在小电影中，男女主总是同时达到快乐的巅峰，甚至有时女生还会提前到达，看的人血脉喷张。
而在现实生活中，多数出现的是女生快到了，男生已经结束了，这往往会导致双人运动满意度直线下降。
要是真的能控制时长，那岂不是能解决一半的夫妻矛盾，让双人运动的满意度直线飙升？
真的存在掌控时长的方法吗？
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以下内容请收好，X福就要掌握在自己手中！
01｜男生的时长真的可以控制吗？
首先，我们要搞清楚是什么因素影响了男生的时长。毕竟知己知彼，方能百战百胜。
1）基础兴奋度
大脑才是人类最重要的X器官，双人运动的时长，与男生大脑中累积的兴奋度有关。
这就要引入一个知识点，「基础兴奋度」。
即使没有收到外界X刺激的影响，大脑也维持着一定的兴奋度，基础兴奋度一共分为10级，5级为日常生活时的X活动状态。若低于4级，表现为X欲下降，甚至是X冷淡。若高于6级，表现为X亢奋状态。
例如异地恋久别重逢，会比每天嘿咻更容易缴械。这是因为在事前男生就过于兴奋，因此很快到达了10级发射状态。
2）阈值
阈值简而言之，就是发射门槛低，就容易biu。
情窦初开的少年看见隐约的曲线都会硬一下以示尊重，而历经千帆的老司机就不会。如果你的男友刚好是个青涩的男生，可能你一个眼神就会让他把持不住。
阈值还和奖励自己的频率有关。如果一个男生经常奖励自己，那么阈值就会较高。
但不建议经常奖励来延长时间，毕竟小lu怡情，大lu伤身，强lu灰飞烟灭。
3）外界刺激
X刺激包括但不限于视觉刺激、听觉刺激、触觉刺激、嗅觉刺激，更包括来自大脑的幻觉刺激。
大脑接收到这些刺激信号，就会做出反应，当刺激累积到一定程度，就会进入发射状态。
与日常睡衣不同的sex装扮，诱人的香水味等等，制造与平常不同的情趣，那么男生的发射时间也会收到影响。
02｜女生如何控制时长？
在充分了解男生发射时长背后的原因后，就已经找到控制时长的开关了！
1）掌握主动权
双方可以交替扮演主导者的角色，在男生感觉到快到了，就可以由女生主导，比如女UP位。
可以讲节奏放缓，边观察边调整速度，如果他出现想要biu的迹象，就可以适当缓一缓，建立他的耐受值。
也可以在进行一段时间后，主动更换动作，换一个能让他休息的姿势，节省体力，也能坚持更久。
2）降低温度
如果是不善于主动的朋友，则可以借助一些道具，冰块、凉感润滑都是不错的选择。
降低温度有助于减缓兴奋度，在很激烈的时候会很燥热吧，物理降温既可以延时，又可以增添情趣～
03｜男生如何训练自己的时长？
1）“停-动-停”技术
在兴奋的时候不要只顾着一时爽，可以停一停，当感受到快要到达临界值时，可以缓慢停顿下来深呼吸几次，让肌肉松弛下来，越松弛就越难发射。
深呼吸可以帮助男生驱散紧张，保持心律平稳，控制自己的兴奋度。
2）注意力转移大法
阈值比较低的男生想要控制时间，最简单的方法就是转移注意力。毕竟目之所及，皆是诱惑～
在双人运动中，不要太专注于自己的感受，让思想稍微开点小差吧。将视线从转移到周围事物上，减少视觉刺激，由此达到减弱X刺激的效果。
（要注意不要太长时间这样做，否则对方会认为你注意力不集中，心情受到影响）
3）日常适当锻炼
在日常生活中坚持进行适度运动的话，可以起到改善全身的血液循环，包括X器官在内，这样就能提高双排的质量，达到延长的时间。
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